GymBeam LIFT Zughilfen Lifting Straps Griffhilfe

Wenn beim Deadlift zuerst die Unterarme aufgeben, bleibt Rücken und Beine Reiz liegen. Die LIFT Straps wickelst du um Handgelenk und Hantelstange, dadurch rutscht die Stange später und du ziehst Sätze sauber zu Ende. Stark fürs Training, wenn Griffkraft limitiert.

Bei welchen Übungen sich Straps lohnen

Deadlifts, Rudern, Latzug und Shrugs profitieren am meisten, weil das Gewicht sicher in der Hand bleibt. Für Maximalversuche und letzte Wiederholungen geben sie Sicherheit, im Aufwärmen trainierst du weiter ohne Hilfe für die Griffkraft.

So sitzen die Schlaufen richtig

Schlaufe ums Handgelenk legen, freies Ende fest um die Stange wickeln und zuziehen. Der Zug muss auf dem Handgelenk liegen, nicht in den Fingern klemmen. Vor schweren Sätzen Sitz mit leichtem Gewicht testen.