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GymBeam Food verbindet Protein und normale Küche. Aufstriche, Saucen und Konserven liefern Eiweiß pro Portion. Schnell angerührt oder direkt aus der Dose, auch für die Diät.
Essen mit Protein
Eiweißquellen bilden den Kern. Flüssiges Eiklar und Hähnchenbrust aus der Dose liefern mageres Protein für Muskelaufbau. Sardinen bringen zusätzlich Omega-Fettsäuren. Tofu und Ghee decken vegan oder laktosefrei ab. Fette und Mehle steuern Textur. Erdnussbutter und Tahini passen auf Brot oder in Shakes, Mandelmehl und Chiasamen binden Teig und Porridge. Kokosmilchpulver macht Saucen cremig, ohne frische Kokosmilch zu öffnen. Zum Würzen ohne Zucker dienen Zero Syrup und Saucen. Schokolade, Erdbeere und salziges Karamell süßen Quark oder Pancakes. BBQ und Ketchup geben Deftiges für Fleisch und Bowl. Erythrit ersetzt Haushaltszucker beim Backen. Snacks füllen den Rest. Feigen, Paranüsse und Pekannüsse liefern Ballaststoffe und Fett fürs Büro. Wer Kalorien zählt, schaut auf Portion und Zuckerzusatz. Wer Muskelaufbau will, schaut zuerst auf Protein pro 100 g.
Eiklar, Hähnchenbrust und Sardinen haben den höchsten Eiweißanteil. Nussmus und Samen liefern mehr Fett.
Ja. Zero Syrup und BBQ Sauce Zero enthalten keinen zugesetzten Zucker. Die Nährwerte pro Portion stehen auf dem Etikett.
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